Quel matelas est le meilleur pour les maux de dos?

Savez - vous que les maux de dos sont plus fréquents que vous ne le pensez?La plupart des gens se réveillent avec des maux de dos dus à un mauvais matelas (haut, milieu, Bas)?Ce type de mal de dos est facile à éviter, à condition que vous sachiez comment choisir un matelas indien pour le projet de mal de dos.Dormir sur un matelas inconfortable peut non seulement causer des maux de dos chroniques, mais aussi interrompre votre sommeil et affecter votre concentration et votre qualité de sommeil.

　　Comment choisir le meilleur matelas pour les maux de dos?

　　Précautions à prendre lors du choix du meilleur matelas indien pour les maux de dos: un matelas qui répond aux points suivants est le matelas le plus approprié pour les maux de dos:

　　Soutien maximal de la moelle épinière: les personnes souffrant de Lombalgies sont les plus fréquentes.Les maux de dos inférieurs peuvent rayonner du cou jusqu'à l'extrémité de la moelle épinière.Quel matelas est le meilleur pour les maux de dos?Lorsque vous êtes allongé sur le lit, votre corps est soutenu en permanence et en plein contact avec le matelas, ce qui assure une répartition uniforme du poids du corps est le meilleur matelas.Cela aide à garder la colonne vertébrale droite, car elle devrait l'être.Pour obtenir du soutien, choisissez le meilleur matelas indien pour les maux de dos.

　　Matelas durs et / ou doux: les matelas durs peuvent également être doux et vice versa.Cependant, si votre matelas rembourré actuel vous fait mal au dos, il est temps de voir que le meilleur matelas indien pour les maux de dos est ferme, ce qui soutiendra votre corps plus doux qu'un.D'autre part, pour répondre à quel type de matelas est utilisé pour traiter les maux de dos en fonction de la dureté, assurez - vous de choisir un matelas qui n'est pas trop ferme, ce qui ne fera qu'inverser l'achat d'un matelas pour traiter les maux de dos.

　　Position du sommeil: Quel matelas traite les maux de dos dépend d'un facteur important, c'est la position du sommeil.Les meilleurs matelas indiens sont conçus pour dormir, selon que vous êtes allongé sur le côté, le dos ou l'estomac.Les experts recommandent d'utiliser un matelas légèrement mou pour les couchettes latérales, un matelas de dureté moyenne pour les couchettes dorsales et un matelas légèrement dur pour les couchettes abdominales.

　　L'équilibre entre le confort et le soutien du dos: lors du choix du matelas pour le traitement des maux de dos, il faut tenir compte d'un confort uniforme en plus d'un soutien adéquat du dos.Dormir sur un matelas trop serré ou trop mou peut causer de la douleur et de la douleur dans le dos, les hanches, etc. par conséquent, un matelas indien pour le traitement des maux de dos est préférable pour une dureté moyenne, car il est plus confortable et laisse le corps légèrement enfoncé.Les meilleurs matelas en mousse sont en ligne avec des coussins plus épais pour le confort du dos.

　　Le meilleur matelas indien pour les maux de dos

　　Jetons un coup d'oeil à trois types différents de matelas pour voir lequel est le plus approprié pour traiter les maux de dos:

　　Matelas en latex: matelas en latex pour les personnes qui transpirent naturellement pendant le sommeil, tout cela grâce à son noyau d’aiguille qui fournit un soulagement la nuit.Mais ce matelas est aussi le meilleur matelas indien le matériau de l'éponge pour la douleur au dos est un peu ferme, poussant le corps vers le haut, ce qui aide à ajuster son contour naturel du corps.Il aide donc à soulager le stress tout en veillant à ce que la colonne vertébrale soit alignée.Toutefois, pour s'assurer qu'ils absorbent l'eau de l'environnement et commencent à se décomposer eux - mêmes, un entretien approprié doit être effectué.Si vous cherchez des réponses pour quel type de matelas avez - vous des maux de dos?Le latex peut aussi vous donner du confort que vous recherchez.

　　Matelas à ressort: les matelas à ressort de poche sont constitués de milliers de ressorts individuels qui donnent au corps le contour nécessaire pour supporter la légèreté.Les matelas à ressort de poche sont recommandés pour ceux qui aiment dormir sur des matelas très doux et sont l'un des meilleurs matelas indiens pour les maux de dos.Lorsque vous vous allongez sur ce matelas, le corps s'enfonce dans le matelas et le met à l'aise.Il est supérieur comme le meilleur matelas en mousse en ligne ou dans les magasins voisins.

　　Matelas en mousse de mémoire: il est très important de maintenir l'alignement de la moelle épinière pendant que vous dormez au lit, il est donc fortement recommandé matelas en mousse de mémoire, qui est le meilleur matelas indien pour le traitement des maux de dos.Il fournit un soutien lombaire en maintenant la colonne vertébrale alignée sur le matelas, sans aucun espace entre les deux.La base dure et la mousse de mémoire douce en font le meilleur matelas pour le traitement des maux de dos, avec une sensation globale de dureté moyenne.Consultez les meilleurs matelas en mousse en ligne et trouvez - en un qui correspond à vos besoins.Donc le matelas en mousse de mémoire semble résoudre quel type de matelas a mal au dos.

　　Pourquoi le matelas en mousse mémoire est - il le meilleur matelas pour les maux de dos?

　　La mousse de mémoire est considérée comme la meilleure mousse de matelas en ligne rien n'est plus important que la qualité du sommeil.La raison pour laquelle le matelas en mousse mémoire est considéré comme le meilleur sommeil pour les maux de dos est qu'il est sensible à la température des matériaux et réagit à la chaleur et au poids corporel.Les propriétés viscoélastiques rendent le moule en mousse conforme à la forme du corps humain.Qu'est - ce qui le distingue des autres qui en font le meilleur matelas en mousse et le meilleur matelas indien pour les maux de dos.

　　De plus, la mousse de mémoire est élastique et peut accueillir tous ceux qui dorment dans une variété de positions de sommeil, car elle répartit uniformément le poids sans affecter le support postural.Avec le temps, il peut également réduire les douleurs chroniques au dos et au cou.

　　Les meilleurs matelas en mousse sont ceux qui ne sont pas trop fermes.Comme la mousse de mémoire répartit le poids du dormeur sur toute la surface, il n'y a pas de points de pression, ce qui réduit la douleur.Le matelas idéal pour le traitement des maux de dos est un matelas qui n'est ni trop mou ni trop serré, ce qui minimise la pression exercée sur la colonne vertébrale et prévient ainsi les maux de dos.Contrairement à ce qu'il était auparavant, le matelas en mousse mémoire offre une meilleure circulation d'air et reste frais.Ainsi, lorsque vous recherchez les meilleurs matelas en mousse sur Internet, assurez - vous de prêter attention aux points ci - dessus.

　　En plus de tous les avantages pour la santé, il est très durable et durable pour les dormeurs.Le matelas a beaucoup de densité et de confort pour fournir un support personnalisé.Le matelas en mousse mémoire est fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et est adapté et offre le bon mélange de fermeté.À cause de cela, le matelas ne s'affaissera pas ou ne s'affaissera pas, de sorte qu'il durera de nombreuses années.La recherche en ligne des meilleurs matelas en mousse est faite de matériaux de haute qualité.

　　Une chose que vous devez comprendre est qu'il n'y a pas de meilleur matelas indien pour les maux de dos ou de hanche.Rappelez - vous, tout le monde est différent.Il n'y a pas de réponse unique à la question de savoir quel matelas a le mieux mal de dos en tant que matelas ou autre projet de mal de dos.Ce que vous devez faire, c'est faire vos recherches, obtenir le matelas que vous jugez approprié à vos besoins et essayer pendant quelques jours.Le site Best Foam matelas Online Shopping offre une option pour une période d'essai.Ensuite, vous pouvez décider lequel investir.

　　Le matelas Bunnell Spring est - il bon pour les maux de dos?

　　Les matelas de support arrière sont principalement de dureté moyenne et supérieure à la densité et au niveau de dureté de surface.Dans certains cas, le soutien dont une personne a besoin doit être plus uniforme et il y a peu de place pour que votre colonne vertébrale ou votre corps coule.Les maux de dos sont généralement dus au stress ou à une tension excessive de la colonne vertébrale qui peut modifier la gravité et les zones touchées.C'est pourquoi certains matelas offrent un support plus personnalisé, comme les matelas à bobines de poche.Cependant, dans le cas d'une personne en surpoids ou d'une personne ayant des problèmes de colonne vertébrale graves qui entraînent des maux de dos, un soutien plus cohérent est nécessaire.

　　Pour comprendre comment le matelas Bunnell Spring soulage les maux de dos, apprenons comment il est supporté et fonctionne.La surface du matelas Bonnell innerspring est généralement plate, avec peu d'espace pour couler ou plier la colonne vertébrale.Si vous dormez dans un matelas en mousse mémoire ou en bobine de poche, vous pouvez expérimenter différents niveaux de confort et de soutien.Votre dos et votre corps s'affaissent dans un matelas en mousse mémoire, tandis que vous vous sentez supporté et confortable avec un matelas en bobine de poche.Chez Bonnell Spring matelas, votre expérience unifie le support physique, quel que soit le poids et le cadre, qui n'est pas associé à d'autres matelas.

　　Avantages et caractéristiques du matelas à ressort Bonnell pour soulager vos maux de sommeil et de dos:

　　Le matelas Bunnell Spring est très utile pour unifier le soutien du corps entier et peut également aider à prendre soin des personnes qui font de l'exercice.Ceux qui aiment s'allonger à plat sur un matelas de soutien et ceux qui aiment s'allonger sur le dos trouveront Bonnell Spring meilleure expérience.Voici comment les matelas à ressort Bonnell aident les gens à se libérer de leurs maux de dos et à trouver leur sommeil heureux:

　　1. Caractéristiques du matelas et direction du sommeil:

　　La qualité du matelas et le niveau de support dépendent de la résistance du ressort, de la quantité et de la densité de la bobine.Comme il s'agit d'un réseau de boucles de ressort interconnectées, la fonction du système de ressort Bonnell est de vous fournir un support continu sur toute la surface du lit.Le système Bunnell Spring peut vous aider à améliorer votre corps et à vous sentir plus à l'aise;Cependant, le sommeil latéral peut ne pas être une option.Si vous préférez le sommeil latéral, un matelas à ressort Bunnell solide peut être inconfortable car il exerce plus de pression sans s'affaisser ou se plier.

　　2. Soulagement des maux de dos:

　　Si vous voyez que vous souffrez souvent de Lombalgies ou de douleurs lombaires, vous devriez consulter un médecin.Le matelas Bunnell Spring est un excellent matelas orthopédique ou orthopédique qui peut toucher et soutenir votre dos.Le niveau de confort ou de peluche dépend de la couche de confort de votre matelas, mais le système de ressort intérieur est responsable de la résolution des maux de dos.

　　Le matelas Bunnell Spring aide à prendre soin de vos maux de dos en fournissant des secours d'urgence dans toutes les zones vulnérables.Tout maillon faible, qu'il s'agisse d'une hernie discale, d'une blessure ou d'une douleur chronique au bas du dos, le matelas Bunnell Spring vous permet de maintenir une rotation naturelle.Si vous préférez vous allonger sur le côté, un matelas à ressort Bunnell de dureté moyenne, comme une poignée de 5000, peut vous aider.Avec l'aide de la structure supérieure de l'oreiller ou d'une surface de dureté moyenne, vous pouvez être sûr que vous sentirez le même côté de l'expérience de sommeil luxueuse.

　　3. Régulation de la température:

　　Le matelas à ressort Bonnell, ou tout matelas à bobine à ressort interne, se sent ferme et a une capacité interne de régler la température et.En même temps, le matelas Bunnell Spring ne reste pas toujours trop froid et confortable.Vous pouvez considérer l'écart d'air comme un isolant et un régulateur qui peut vous aider à dormir confortablement tout au long de la saison.Chaque fois que vous dormez, vous pouvez compter sur votre matelas Bunnell Coil pour maintenir votre température corporelle aussi régulée et saine que possible.

　　4. Persistance:

　　Le matelas Bunnell Spring a une bobine de ressort à l'intérieur du filet qui s'enroule ensemble pour soutenir l'autre et empêcher l'affaissement.De plus, la surface reste uniforme et plate, quelle que soit la pression.Cette surface plane aide le matelas Bonnell à empêcher le système interne et la couche de mousse de s'affaisser et de se détériorer.Par conséquent, vous obtenez également un soutien uniforme pour l'ensemble du matelas, peu importe le poids et le nombre de personnes qui dorment.Votre matelas Bunnell Spring peut être maintenu en bon état pendant 10 ans.

　　5. Personnalisation:

　　En tant que matelas à ressort intérieur, le matelas à ressort Bunnell est plus doux ou plus ferme, mais il est toujours suffisamment supporté pour fournir un support arrière.L'utilisation de différents types de couches de mousse dans les matelas Bunnell Spring, tels que la mousse mémoire haute densité, la mousse de latex, et même la mousse re - adhésive, peut augmenter le support et le confort.

　　6. Disponibilité:

　　Beaucoup de gens préfèrent peut - être un matelas à surface solide ou plate, et un matelas à ressort Bonnell est tout aussi approprié pour le soutien du dos parce qu'il est utilisé quotidiennement.Les athlètes et les personnes qui aiment prendre soin de leur dos et qui veulent une force musculaire centrale forte peuvent choisir le matelas en bobine Bonnell en toute sécurité.Comme le matelas aide à élever et à ajuster votre colonne vertébrale et les muscles qui l'entourent, votre dos se sent détendu et il n'y a pas de place pour se détendre après une douleur quelconque.Cela est particulièrement utile chez les personnes âgées qui sont en surpoids ou dont le corps est courbé ou délicat et qui peuvent affecter l'alignement de la colonne vertébrale lorsqu'elles dorment sur un matelas sans support.

　　Le meilleur matelas à ressort Bonnell pour les maux de dos:

　　Maintenant que nous avons déterminé comment un bon matelas Bunnell Spring a mal au dos en général, vous pouvez voir ces matelas.Les différents matelas qui prennent soin de votre corps, et non les matelas à usage général, devraient être la règle de tout programme de soins personnels.Il en va de même pour les matelas à ressort Bunnell, car chacun a une structure corporelle et un mode de vie différents.

10 000 à la main:

　　La main - pied 10000 est l'un des meilleurs matelas pour le soutien du dos et offre une surface modérément ferme.Matelas de haute qualité de construction avec tissu jacquard haute densité et haute GSM et couche de mousse haute densité.Le meilleur endroit pour les mains et les pieds 10000 est que sa couche de mousse fonctionne ensemble, offrant une expérience confortable et de soutien.

　　Le noyau de mousse de latex aide à fournir une expérience à long terme qui aide à faire ce matelas pour les personnes qui veulent le soutien sans compromettre le confort nécessaire.Chiropedic 10000 est une combinaison de mousse bodysink qui aide à garder votre corps confortable. La mousse de latex et le support du système de ressort interne aident à soulager la douleur par un support approprié.

　　Le feutre de coton et la couche de confort aident à rendre la poignée 10 000 plus durable et plus utile à long terme.Le matelas offre un excellent support et peut être un bon choix pour les gens qui veulent dormir sur leur dos ou leurs côtés.La manivelle de 10 000 est un excellent choix pour les personnes qui ont un poids moyen et qui veulent utiliser leur matelas pour un entretien de base à long terme.Les bobines intérieures à double revenu à chaud durent longtemps et offrent une expérience calme et de soutien.

　　Pour les personnes souffrant de maux de dos légers à modérés, ce matelas confortable peut améliorer votre santé de la colonne vertébrale.Vous pouvez vous détendre dans les deux sens du sommeil latéral et du sommeil arrière.De plus, chiropedic 10000 est aussi l'un de nos matelas orthopédiques. Si votre médecin vous recommande d'utiliser des matelas de dureté moyenne à long terme, vous pouvez continuer à choisir sans vous soucier de la sécurité ou de la santé.

Main et pied 5000:

　　Handshake 5000 est un excellent matelas à ressort Bonnell pour les problèmes de mouvement et de dos des gens.Les caractéristiques les plus belles et les plus confuses de handfoot 5000 sont son aspect luxueux et la conception du Haut de l'oreiller.La conception du Haut de l'oreiller rend ce matelas idéal pour tous les patients souffrant de maux de dos et pour les besoins généraux de soutien.Vous obtenez un support uniforme et uniforme pour tout le corps du matelas, et le niveau de confort est également excellent.

　　Main - pied 5000 fournit un excellent alignement de la colonne vertébrale.La mousse de mémoire cellulaire la rend plus facile et plus sensible, ce qui signifie que vous pouvez vous détendre sur ce matelas sans vous sentir fatigué sur une surface de support plate.Le rembourrage de la couche supérieure de l'oreiller et le confort de la couche de mousse de mémoire supérieure aident à améliorer la circulation sanguine.Vous pouvez dormir en position latérale et en position latérale. Le confort supplémentaire du Haut de l'oreiller et de la couche de confort le rend adapté à une foule plus large et luxueux.

　　De même, ce matelas est idéal pour les athlètes et ceux qui veulent prendre soin de leurs forces de base et soulager la douleur dans le dos.Ce matelas est le bon choix pour les personnes âgées et les gens qui veulent améliorer leur santé de la colonne vertébrale.Il offre une excellente résistance et une excellente circulation d'air grâce à l'ensemble de la surface supérieure de l'oreiller en courtepointe comme isolant et régulateur.La poignée 5000 est le matelas de confort et de soutien ultime qui permet aux gens de dormir dans les deux sens et dans le dos sans s'affaisser.

　　Il a un pouce de mousse de mémoire haute densité sur le dessus de l'oreiller et une mousse HR sous elle, qui est présente dans la couche de support.Grâce à la présence de couches de mousse, ces couches permettent de se détendre et de sentir un support supplémentaire.De plus, la mousse d'emballage dur aide à protéger les bords, ce qui est nécessaire pour la douceur, mais soutient le matelas comme la main 5000. Grâce au Haut de l'oreiller et la couche de confort, le matelas peut se sentir un peu élastique, mais parfait pour un large éventail de personnes.Cela vous aidera si vous comptez toujours sur l'ordonnance de votre médecin avant d'aller à l'orthopédie de matelas doux pour utilisation.

Poignée 3000:

　　Chiropedic 3000 est un matelas orthopédique double et confortable qui offre un excellent support pour le dos.Il offre également une fonction de support et de protection de bord qui vous aide à vous protéger ou à protéger vos objets contre les bords.Cette fonction aide également à protéger le matelas de l'usure générale et assure une longue durée de vie.De plus, handshake 3000 est également un bon choix pour les gens qui veulent une expérience plus douce mais plus supportable.Ce matelas se sent plus « moelleux » parce que la mousse de polyuréthane aide à maintenir son poids, ce qui le rend plus doux.

　　Le chiropedic 3000 a une surface plus solide qui aide à garder le matelas frais, tandis que la couche inférieure de mousse de polyuréthane aide seulement à augmenter la douceur et le réglage de la température.L'apparence du designer et le matelas inversé rendent ce matelas plus confortable et abordable que les autres matelas à ressort Bonnell orthopédiques.Si vous cherchez un matelas abordable qui vous aidera à dormir plus confortablement et plus frais, ce matelas de soutien du dos est parfait.De plus, le Handheld 3000 est un excellent choix pour les personnes âgées ou pour une utilisation quotidienne en général.La couche de mousse de mémoire et la mousse de polyuréthane aident à rendre ce matelas meilleur pour les gens qui veulent se déplacer vers un matelas de soutien, comme une surface plus douce.

　　Facteurs influant sur le choix du matelas pour les maux de dos:

　　Il y a une gamme de matelas orthopédiques, mais lorsque nous cherchons un soutien lombaire, les soins dont nous avons besoin peuvent varier d'une personne à l'autre.Ces facteurs comprennent:

　　- Mode de vie: un mode de vie plus sédentaire exige beaucoup de soutien et un niveau de confort approprié.Un mode de vie actif signifie que vos muscles et votre poids sont suffisamment serrés pour ne pas avoir besoin d'un confort « affaissé ».Dans ce cas, il est préférable d'aller soutenir et un matelas solide pour vous aider à sauter du lit.

　　- Âge: détérioration ou affaiblissement des structures musculaires et squelettiques chez les personnes âgées par rapport aux jeunes.Les personnes âgées ont besoin de matelas de dureté moyenne à moyenne pour pouvoir dormir en position de sommeil latéral et de sommeil arrière.Un matelas souple comme la mousse de mémoire peut exercer une pression supplémentaire sur les personnes âgées lorsqu'elles se lèvent ou s'assoient au lit.Par conséquent, il est préférable de choisir un matelas plus solide comme celui mentionné ci - dessus.

　　- Problèmes médicaux: les problèmes médicaux sont très différents et vous devriez toujours écouter votre médecin avant de faire vos propres recherches.Dans la plupart des cas médicaux, les matelas de dureté moyenne à super dureté sont utiles pour soutenir et réconforter la colonne vertébrale.Lorsque vous dormez sur un matelas plus solide et plus plat, il est préférable d'observer la direction de votre sommeil pour vous aider à réduire le stress dans la colonne vertébrale.

　　Comment choisir le meilleur matelas?

　　Nous aimons tous bien dormir, mais quand vos maux de dos vous font coucher, vos rêves deviennent aigres.

　　Votre corps a vécu trop de choses au cours de la journée - que ce soit s'asseoir dans un fauteuil de bureau pendant 8 heures, s'incliner devant un ordinateur portable ou s'occuper d'un enfant - et une mauvaise posture est la principale cause de maux de dos.

　　Le sommeil est l'occasion pour votre corps de se reposer et de se rétablir, il est donc important d'avoir un matelas qui n'aggrave pas les maux de dos ou ne les provoque pas.Mais comment savez - vous lequel choisir?

　　Si vous vous demandez, quel est le meilleur mal de dos sous le matelas?Continue de lire!On va arranger ça ensemble!

　　Quelles sont les considérations à prendre en considération lors du choix du meilleur matelas pour le traitement des maux de dos?

　　Des études menées en Espagne ont montré que les personnes souffrant de maux de dos chroniques ont moins mal à dormir sur un matelas de dureté moyenne que sur un matelas plus doux.

　　Jeffrey n.Katz, M.D., professeur de médecine et d'orthopédie à la Harvard Medical School, a parlé d'une étude portant sur 313 patients souffrant de Lombalgies pendant le sommeil ou au lit en général.Les résultats indiquent que les personnes qui dorment sur des matelas de dureté moyenne ressentent moins de douleur au lit que celles qui dorment sur des matelas de dureté moyenne.

　　De toute évidence, tout le monde a un corps différent, de sorte que le matelas qui convient à votre partenaire ou ami peut ne pas vous convenir.Tout cela vient de votre colonne vertébrale et de sa courbure naturelle;Il a besoin d'un matelas assez dur pour le soutenir au bon endroit, mais assez doux pour ne pas causer d'inconfort ailleurs.

　　Idéalement, vous voulez un matelas qui équilibre parfaitement le support avec le confort et le contour de votre corps, de sorte que votre tête, vos épaules, vos hanches et vos pieds sont en ligne droite et vous vous sentez libre de toute pression.Arya Nick shamie, M.D., Professeure agrégée d'orthopédie et de neurochirurgie au centre médical de l'UCLA à Santa Monica, a déclaré:

　　“Si le matelas est trop dur, il pousse ces principaux points de pression et prend votre chemin.Si elles sont trop molles, ces points de pression ne sont pas correctement soutenus, de sorte que tout votre corps tombe. "

　　Il est également important de tenir compte de votre position de sommeil.Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, un matelas plus fort est généralement plus confortable, tandis qu'une couchette latérale signifie s'allonger sur une surface plus petite, de sorte qu'un matelas plus doux peut être préférable.

　　La douceur ou la dureté de votre matelas est importante pour votre confort de sommeil et le soutien de la nuit.En plus de votre matelas peut causer des maux de dos, une question courante est « le cadre de lit peut - il causer des maux de dos? » la réponse est oui!

　　Si votre lit est équipé d'une base de latte à ressort, votre matelas se sentira plus doux avec des ressorts supplémentaires et finira par vous causer d'autres maux de dos en raison de la nécessité d'un soutien complet de la colonne vertébrale!

　　Type de matelas fourni

　　Matelas à ressort ouvert / de poche

　　Traditionnellement, le matelas est soutenu par des ressorts et des bobines à l'intérieur, qui sont ensuite recouverts d'un matelas de 7 à 18 pouces de profondeur.

　　Bien que tout cela soit très fréquent, Shami met en garde contre le choix d'un matelas à ressort interne bon marché et souligne que si vous n'avez pas assez de ressorts et de coussins pour soutenir correctement votre corps, vous êtes susceptible de vous réveiller avec des maux de dos.

　　Matelas en mousse

　　La mousse mémoire et le matelas en latex n'ont pas de ressorts du tout.Ces matelas, surtout s'ils sont très denses, moulés instantanément, la forme de votre corps, peuvent fournir un bon confort tout en réduisant la pression sur le corps et les maux de dos.Le latex est un peu plus dur que la mousse de mémoire.

　　Matelas mélangés

　　Ce sont des combinaisons de ressorts intérieurs et de matelas en mousse;Ils contiennent des ressorts qui sont ensuite recouverts d'une couche de mousse.

　　Matelas orthopédiques

　　Ces matelas offrent plus de soutien pour répartir uniformément votre poids sur le lit - idéalement, si vous avez des maux de dos parce qu'il ne permet pas à la partie médiane de couler.Ils sont conçus pour un grand confort tout en soutenant votre dos et vos articulations.

　　Bien que vous puissiez utiliser ceci comme guide pour choisir le bon matelas, vous serez toujours réduit à vos préférences personnelles.

　　Comment prévenir les maux de dos

　　En plus d'acheter un nouveau matelas, il y a plusieurs façons de réduire vos maux de dos:

　　1 - Allongez - vous sur le côté droit avec les genoux pliés - bon pour la circulation sanguine.

　　2 - Assurez - vous d'avoir un bon oreiller confortable pour combler l'écart entre votre cou et vos épaules.

　　3 - Faites des étirements doux avant de vous coucher et de vous lever.

　　4 - renforcer vos forces centrales.Faire du yoga, des Pilates ou jouer au gymnase comme un noyau puissant peut aider à réduire ou à prévenir les maux de dos.

　　5 - Protégez votre matelas!Vous devriez le tourner et le retourner régulièrement.